Terapia física y ejercicio
La terapia física (conocida comúnmente por sus siglas en inglés “PT”) es tratamiento que ayuda a mantener sus coyunturas y músculos trabajando como deben. La terapia física también se usa después de un accidente, cirugía o sangrado para volver a poner los músculos y coyunturas en forma. La terapia física es una parte muy importante del cuidado de la hemofilia.
Su terapeuta físico es parte del equipo de su CTH (centro de tratamiento para la hemofilia). El terapeuta físico trabajará conjuntamente con sus médicos para planificar su cuidado. Ellos observarán sus puntos fuertes y débiles y luego desarrollarán un programa que se adapte a sus necesidades. Su programa de terapia física (PT program) puede prepararlo para participar en deportes y hacer otras actividades de ejercicio para recreo y diversión.
Al hacer terapia física, sus músculos serán más fuertes y sus coyunturas trabajarán mejor. Esto significa que tendrá menos sangrados. Usted también se sentirá mejor y con más disposición de hacer otras cosas. Usted necesitará menos rehabilitación en el futuro. La rehabilitación es el tratamiento que restaura o restituye una coyuntura o músculo dañado. Es importante que una coyuntura o músculo funcione tan bien después de un sangrado como lo hacía antes de éste.
Recuerde: Si no ejercita sus músculos, se debilitarán. Mantenerse activo los mantiene fuertes.
Cómo la terapia física ayuda a mantener saludables los músculos y coyunturas
- La terapia física forma músculos que son fuertes y que pueden dar buen apoyo y protección a las coyunturas. Esto significa menos sangrados.
- La terapia física trabaja en las áreas donde usted es más débil. Usted aprende a mejorar su nivel de capacitación física. Usted se mantendrá en forma haciendo los ejercicios adecuados.
- La terapia física hace que usted tenga mayor flexibilidad y mejor balance. Esto le ayuda a disminuir el número de accidentes mientras usted se mueve de un lugar a otro.
Cómo la terapia física restaura o reconstruye músculos y coyunturas (rehabilitación)
- La terapia física puede ayudar a relajar una coyuntura que esté tensa y a mantener el músculo fuerte después de un sangrado. El terapeuta físico le puede enseñar ejercicios para devolver a los músculos su estado normal y saludable. Es probable que un músculo o coyuntura que no vuelve a estar en forma sangre nuevamente.
- La terapia física le puede ayudar a sentir menos dolor e incomodidad.
- La terapia física le ayuda a levantarse y moverse más pronto después de un sangrado o una cirugía.
- Parte de la terapia física es enseñarle la forma correcta de usar muletas, abrazaderas, o entablillados. Es posible que necesite estos para apoyo, para corregir un problema o para ayudar a recuperar el movimiento. El terapeuta físico puede verlo para comprobar cómo están funcionando estas cosas.
La rehabilitación después de una cirugía
Algunas veces tendrá problemas con sus músculos y coyunturas aunque esté haciendo todo correctamente. Es posible que necesite cirugía para resolver el problema. La terapia física es muy importante después de una cirugía. Usted debe continuar haciendo sus ejercicios hasta que la coyuntura o el músculo estén tan bien como estaban antes.
¡Todas las personas con hemofilia necesitan ser examinados por el terapeuta físico todos los años!
Cada persona con hemofilia necesita un examen físico regular por parte de un terapeuta físico que sepa sobre la hemofilia. El terapeuta físico de su CTH conoce los problemas causados por los sangrados en coyunturas y músculos. Él o ella está entrenado para planificar un programa especial que tome en cuenta su edad, necesidades e intereses.
Es mejor trabajar con el terapeuta físico que forma parte del equipo de tratamiento del CTH. Él o ella tiene los conocimientos sobre hemofilia que usted necesita. Si usted reside lejos del CTH y debe tener terapia física con frecuencia, pídale al terapeuta físico del CTH que se comunique con el terapeuta físico cerca de su área. Su terapeuta puede darle asesoramiento sobre su programa de ejercicio.
El papel del terapeuta físico
Un terapeuta físico es un profesional de la salud entrenado para tratar problemas en músculos, coyunturas y nervios atribuibles a lesiones o enfermedades. Es posible que su programa de terapia física incluya tratamientos en la oficina del terapeuta, así como ejercicios que usted hace en su hogar. Un terapeuta físico también está capacitado para enseñarle a usted distintas maneras de reducir y controlar el dolor.
El terapeuta físico que planifica su programa piensa en el bienestar de todo su cuerpo, no sólo el brazo, la pierna o el codo. Él o ella diseña un programa que se ajusta a las necesidades particulares suyas. El terapeuta físico considera su condición física, lo que a usted le gusta hacer, y su estilo de vida.
Una parte muy importante del trabajo del terapeuta físico es que usted siga el programa. Si usted no hace los ejercicios y sigue el plan, éste no va a funcionar. Es por eso que el terapeuta físico trabaja para motivarlo a usted y a su familia. Un buen terapeuta físico es una persona con quien es fácil hablar y que a su vez es fácil de entender. Él o ella no sólo le mostrará cómo hacer un ejercicio, también le explicará por qué ese ejercicio ayuda.
El terapeuta físico necesita conocerlo
El terapeuta físico que planifica su programa querrá saber de su estilo de vida, sus intereses y si usted es una persona activa. Querrá saber cómo su familia ayuda y coopera con sus tratamientos. Después de hacerle varias preguntas, el terapeuta físico hará uno o todos los siguientes exámenes:
- Exámenes para medir el alcance de sus movimientos - estos exámenes muestran la capacidad de sus coyunturas para mover, doblar y estirarse.
- Exámenes para medir su fuerza muscular bruta - estos exámenes miden la fuerza de sus músculos e identifican puntos débiles.
- Exámenes funcionales - estos exámenes indican si usted se beneficiaría del uso de abrazaderas, entablillados o muletas.
- Exámenes para estudiar el patrón de su andar - estos exámenes muestran la forma como usted camina sobre superficies lisas y elevadas.
- Exámenes para determinar el largo de las piernas - estos exámenes comprueban si ambas piernas son del mismo largo. Si no fueran iguales, la presión desigual en las coyunturas podría causarle sangrados.
- Medidas de circunferencia - estas miden la distancia alrededor de coyunturas y músculos para ver si su tamaño está cambiando.
El plan de terapia física
El terapeuta físico planificará un programa especial para usted. Las partes más importantes de ese programa son:
- Tratamientos o ejercicios que le ayuden a recuperar la fuerza, movimiento, o uso de un músculo o coyuntura. El plan trabaja para hacer que las coyunturas se muevan mejor y los músculos se fortalezcan.
- Asesoramiento sobre cuáles deportes y actividades pueden ayudarle a conservarse en su mejor forma.
- Enseñarle buena “mecánica corporal” (lo que se conoce en inglés como “body mechanics”). Esto significa enseñarle a que mueva su cuerpo de manera que funcione bien sin colocar tanta presión en sus coyunturas.
- Exámenes regulares para detectar cambios en los músculos y las coyunturas. Un cambio en tamaño puede mostrar la necesidad de otros tratamientos.
Otros tratamientos, además del ejercicio
Un terapeuta físico le puede decir que haga uno o más de los siguientes:
- Ejercicio acuático en una piscina, baños sumergido en una bañera de agua caliente, o baños en una bañera tipo jacuzzi (whirlpool). Es más fácil mover el cuerpo dentro del agua.
- Que use entablillados, muletas o abrazaderas. Estos pueden ayudar a descansar y proteger parte de su brazo o su pierna.
- Bolsas de hielo para aliviar el dolor y relajar los músculos.
- Retroacción biológica (biofeedback). Esto es entrenamiento que le ayuda a estar más consciente de cuando los músculos están tensos.